Consejo 8 – Cuidado con el Sol. Evita las quemaduras solares.

Seguro que no te has olvidado de incluir en tu maleta un buen protector solar.  Pero si aún así sufres algún tipo de quemadura solar puedes ayudar a regenerar y a calmar la piel con aloe vera, aceites vegetales (como el de rosa mosqueta), …

Puedes reforzar la regeneración de la piel con complementos ricos en omega 3 y omega 6.

Para conseguir un buen bronceado y más duradero te  recomendamos tomar alimentos ricos en betacarotenos (frutas y verduras de color naranja y verde oscuro como zanahoria, boniato, calabaza, espinacas, coles, tomate, brócoli, algas, … ).

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